Więc, przejdźmy do tematu. Jak uwolnić się od nałogów, np. słodycze, fast foody i innych przekąsek? Zacznijmy od tego, że musicie sobie uświadomić, że szkodzą one naszemu zdrowiu. Oczywiście, jeżeli będziecie jeść je sporadycznie to myślę, że nie będziecie mieć wielkiego grzechu, jednak jedzone regularnie i w dużych ilościach prowadzą do wielu chorób. Mogą na przykład powodować otłuszczanie serca- będziecie się szybko męczyć i małe wysiłki będą dla Was wielkim wyzwaniem. Jeżeli chodzi o mniej groźne konsekwencje- odkładanie się tłuszczów, przez co będziecie szybko tyć i możecie nabawić się kompleksów. Ale po co? Skoro już teraz można tego uniknąć. Czy to nie wygląda równie apetycznie jak cheeseburger???
Oczywiście, że wygląda, a na dodatek jest zdrowe!
Teraz przejdźmy do kilku metod (które stosuje również ja), pomogą wam one na powstrzymywanie się od jedzenia tych niezdrowych, kuszących diabełków!
1. Nie spoglądaj na nie, nie kupuj, nie przechodź obok nich w markecie. Co z oczu, to z serca!
2. Zawsze, gdy najdzie Cie na nie ochota, pomyśl: o słodziutkiej i soczystej marcheweczce, twardym, soczystym jabłuszku i o swoim zdrowiu!
3. Wyobraź sobie, że wystarczy odstawienie tych okropnych kusicieli, zdrowe odżywianie i trochę ruchu, aby mieć taką przepiękną figurę!
4. Stawiaj sobie cele! O wiele łatwej coś osiągnąć (odmówić sobie słodyczy), gdy zamierzasz to zrobić, gdy jesteście tego pewni!
Dodatkowo, dodaję Wam obrazek 'piramidy zdrowego żywienia'- warto z niej skorzystać:)
To na tyle, mam nadzieję, że ten post Wam pomoże i spróbujecie chociaż wytrzymać jakiś czas bez niezdrowego jedzenia! Życzę powodzenia i do zobaczenia:)
